jalkapalloperhe

Ruuhkavuodet ovat täällä

Ruuhkavuosi-sana tuli heti mieleeni, kun aloin kirjaamaan lasten harrastuksia, koulu- ja tarhajuttuja ja omia menoja kalenteriini. Oma kalenteri piti tehdä, johon kaikkien menot sai mahutettua. Siihen sitten miettiminen kuka menee minnekin ja kenen kanssa ja millä mennään. Mites sitten talvella, kun ei enää liikkuminen pyörillä onnistukkaan? Olen luullut, että ruuhkavuodet ovat silloin, kun lapset ovat pieniä, mutta nythän ne vasta alkavat, kun lapset ovat kouluikäisiä ja aloittavat harrastustoiminnat ihan tosissaan. Ei ihme, että vanhemmat saavat venyä näiden vuosien aikana. Ja useaan suuntaan. Pienten kanssa eläminen oli oikeastaan melko helppoa, silloin riitti koti ja puisto. Nyt tarvitaan jo vähän enemmän menoa ja meininkiä ja kaveriporukkaa ympärille.

Lasten tukeminen tärkeintä

Kun täyttelin kalenteria mietin samalla, että parasta tässä on se, että pääsemme tukemaan lapsia siinä missä mitä he haluavat tehdä ja mistä ovat kiinnostuneita. Vanhemmilta vaaditaan paljon, kun pitää toimia niin huoltajina, auton kuljettajina, pyykin pesijinä, kannustajina. Mielenkiintoisen kuviosta tekee se, kun miettii, että milloinhan sitä itse kerkeää tekemään omia hommia :). Päädyin siihen, että ehkä sitten muutaman vuoden kuluttua. Nyt on aika antaa aikaa lapsille ja olla heidän tukenaan.

Aika rauhoittumiselle

Samalla kun kalenteria täyttelin, minulle oli tärkeää, että viikossa on myös hengähdyspäiviä, jolloin ei ole mitään ohjelmaa. Nuo ovat tärkeitä hetkiä, jolloin saa olla kotona ja tehdä jotain ihan rauhassa. Latauspäiviä, joilla kerätään energiaa taas hektisiin päiviin. Ja mikä tärkeintä kun menoa ja meininkiä on paljon, niin muistaa nukkua ja rentoutua ja syödä terveellisesti.

Kun sain kalenterin sumplittua järkeväksi, tuumasin, että ruuhkavuodet saa tulla. Minä olen valmis, kun lapsetkin ovat. Vanhempana haluan tukea lapsia ja olla heidän unelmissaan läsnä. Ovat ne sitten mitä tahansa :).

Lapset ovat lapsia vain hetken. Ruuhkavuosien aikana on tärkeää antaa heille aikaa, kannustaa ja tukea. Pienet hetket ovat niitä isoja hetkiä, jotka lapsi muistaa läpi elämän.

Enni_nukkuu

Se tärkeä UNI

Kesälomien loppusuoralla on syytä taas tarkistaa, että mitkä ne arkirutiinit olivatkaan. Meillä ainakin kesälomalla on nukkumisrytmit vaihtuneet pari tuntia myöhemmäksi ja nyt koulujen alkaessa saa taas totutella aikaisempaan rytmiin. Mikäpä sen tärkeämpää kasvavalle nuorelle kuin riittävä uni.

Rauhallisuutta iltoihin

Lapset rauhoittuvat nukkumistouhuihin rauhallisin menoin. Heti huomaa, jos illalla on ollut liian paljon hälinää ja touhua, niin nukkumaan meneminen on tuskaista puuhaa. Meno ja touhu päivän aikana ei haittaa ja sitä pitääkin olla, jotta lapsi saa energiat purettua ja liikuttua suosituksiakin enemmän. Muistan hyvin, kun meillä oli aikoinaan jalkapalloreenit iltamyöhään, niin meni muutama tunti reenien päätyttyä, kun kroppa kävi vielä melkoisilla ylikierroksilla. Ei uni tullut, kun energiaa oli ihan liiaksi asti. Sama asia on lapsillakin, jos iltatouhut ovat liian villejä. Ei kukaan nukahda, kun mielenpäällä on sata eri asiaa.

Arkirutiinit – ihana asia

Koulun alkaessa huomaa, että miten oikeastaan on ihana palata taas arkirutiinien pariin. Kun opiskelut alkavat, saa uutta fiilistä ja itsestä taas enemmän irti. Lapsille rutiinien muodostuminen on tärkeä asia, sillä kun nuorena oppii rytmittämään läksyjen teon, liikunnan, syömisen ja riittävän unen saannin, niin pärjää niillä eväillä aikuisenakin. Itse pidän kovasti siitä, kun syksy tulee ja haasteet työ- tai opiskeluelämässä alkavat. Saa taas laittaa aivot raksuttamaan loman jälkeen toden teolla ja saa myös silloin aikaiseksi asioita, jotka lomalla eivät olleet mielessäkään. Ja tätähän varten juuri loma oli – aivojen nollaamiseen ja levähtämiseen, jotta syksyllä jaksetaan painaa taas täysillä.

Taataan lapsille riittävän unen saanti, sillä se on avain jaksamiseen syksyn pimetessä. Kun nukkuu tarpeeksi, on energinen heti aamusta ja jaksaa painaa täysillä päivän.